マクロビオティックについて

巷でマクロビオティックが長寿やがんに効果がある、といううわさがありますがどうなんでしょうか？

はっきり断言はできませんが、実際マクロビオティックを実践して体験者の意見をまとめると良い部分と悪い部分があるといえそうです。

基本的にマクロビオティックがもてはやされた経緯に米国で有名になったことがあげられますが、これはもともと日本人とは比べられないほどの量を食べる米国人に小食を中心とした健康法が受けて広まったのです。

このやり方すべてが悪いとはいえないですが、日本人にはもっとバランスよく食べてきのこ類などを進んでたべて免疫力を総合的につけるほうがあっていると思います。

厳格なマクロビオティック食はストイックなイメージがありますがトマトを食べてはいけないなどの重要な栄養素を排除してるなど少し偏頗な部分があるといわれてます。

やはりしっかりと三食食べてさらにきのこ類や海草などを積極的に摂取して朗らかに生きたほうが効果がると思います

結局～～だけを食べれば良いというような究極の食品などないというのが現状です。